ماهو العنصر الذي لا يستطيع جسمك الاستغناء عنه.
عنصر الزنك Zn:
العنصر هذا مهم في حياتنا بشكل عام والجسم بشكل خاص.
نبذه عن هذا العنصر:
يُعدُّ الزنك من العناصر الشحيحة الأساسية المُهمّة لصحّة الإنسان،
لأن هذا العنصر إذا قل في الجسم سوف ينتج عنه مشاكل كثيرة أهمها أن تفقد حاسة الشم والتذوق والنمو أيضا. ومن الجدير بالذكر أنَّ الزنك لا يُخزّن داخل جسم الإنسان، لذا يجب الحصول على ما يكفي منه بواسطة النظام الغذائي اليوميّ، كما يمكن
استهلاك مُكمّلاته الغذائية إذا اقتضت الضرورة
يتركز عنصر الزنك في الأكولات اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن وعادة مايفضل تناول مأكولات الزنك مع وجبة تحتوي على البروتين نظرا لأنها تساهم في زيادة امتصاصه
وتواجده في النبات مثل الفول. والقمح والعدس والسمسم، وبذور دوار الشمس
وتواجده في المكسرات كاللوز والفول السوداني.
العنصر هذا مهم جدا لأنه مرتبط 1000 إنزيم في الجسم وهو مهم في حياتنا الصناعية والعملية
حاجة جسم الإنسان لهذا العنصر
يحتاج الشخص العادي من 2ـ3غ من الزنك، علماً بوجود العديد من أعضاء جسم الإنسان تفرز الزنك طبيعياً، مثل غدّة البروستاتا، والغدة اللعابية، والبنكرياس، والخلايا المشاركة في نشاط الجهاز المناعي
الخواص الفيزيائية والكيميائية للزنك
1. فلز أبيض مائل للزرقة، وهو من عناصر الإقلاء.
2. عنصر صلب، إلا أنه عند درجة 150 درجة مئوية يصبح قابلاً للسحب والطرق.
3. عنصر مقاوم للصدأ.
4. معدن قليل النفاذية المغناطيسيّة.
5. معدن ناقل للكهرباء
ستعمالات الزنك
1. يستخدم لطلاء الحديد.
2. يدخل في صناعة البطاريات بأنواعها المتعدّدة.
3. يدخل في صناعة العلبة الخارجية للبطاريات الجافّة.
وينصح الأطباء به لأنه يساعد على تقوية المناعه
اترك تعليقاً