لماذا الشخص منا يشعر بالكسل في الشتاء،ولماذا كل ما ننام في الشتاء نشعر بأننا لانزال نريد النوم ،هناك عدة أسباب لهذا الأمر ولكن علاجة ليس بالأمر الصعب وهنا وفي مقالنا هذا نبين لكم السبب وعلاجة وهو كتالي:
ضوء الشمش
قلت التعرض لضوء الشمس في الشتاء وبسبب أن السماء مغيمة في بعض الأيام وكذلك عدد الساعات في النهار قليلة تجعل الجسم يفرز هرمون أسمة (الميلاتونين) وهذا الهرمون هو المسؤل عن الشعور بالنعاس والتعب وأن الجسم يريد النوم بشكل أكثر .
وكذلك إذا زاد هذا الهرمون يقوم بلخبطةالساعة البيولوجية الخاصة بالجسم ويجعل الجسم يريد النوم أكثر من المعتاد .
وقد تكون الأيام الخالية من أشعة الشمس صعبة لكثير من الناس، وتجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي.
وهذا غير أن الجو البارد في الشتاء يجعل الأجسام تريد الأكل بكثرة حتى تشعر بالدفئ والشبع .
لكن في المقابل الأكل الكثير يجعل الجسم يشعر بالتعب ونقص في الطاقة وهكذا فمن الضروري التعرض لأشعة الشمس أكثر .
ضوء الشمس ضروري لصحة الإنسان :
فيجب أن يستيقظ الشخص في الصباح الباكر كل يوم حتى يتعرض لأشعة الشمس
وتشمل الفوائد الصحية لأشعة الشمس إنتاج فيتامين د، ودعم صحة العظام، وخفض ضغط الدم، والوقاية من الأمراض، وتعزيز الصحة العقلية.
تعرف أكثر على فوائد الشمس وقم بزيارة هذا الموقع
اترك تعليقاً